SAMe (S-adenozil-L-Metionina)
SAMe este o coenzima implicata in transferul grupului methyl.SAMe apare natural in corpul uman din metionina, care este gasita in alimentele bogate in proteine.Actiunea principala este de a repara si reface functiile celulare si e gasita in principal in ficat si creier.A fost avansata ipoteza ca scaderea SAMe poate fi legata de dezvoltarea unor boli neurologice cum ar fi depresia.Nu este clar inca mecanismul prin care SAMe actioneaza la nivelul creierului dar studiile au aratat ca SAMe creste neurotransmitatorii din creier.
SAMe este mologat sub diverse nume Gumbaral, Samyr, Adomet, Heptral si Admethionine ca medicament aprobat in Rusia, Italia si Germania.
Efecte pentru sanatate:
-ajuta la tratarea depresiei
-ajuta la durerile articulare
-actioneaza ca antioxidant
-ajuta la tratarea alzheimer
Surse alimentare:
Carne,boabe de soia,oua,seminte,linte.
Dozaj:
-200-400 mg pe zi pentru depresie
Se incepe cu 200 mg cu jumatate de ora inainte de masa de dimineata si 200 mg cu jumatate de ora inainte de masa de prinz.Nu se ia seara pentru a nu da insomnie.Dupa citeva saptamini se poate lua o doza unica de 400 mg inainte cu jumatate de ora de masa de dimineata
-este bine absorbit pe stomacul gol.
-acidul folic,B12 si B6 sunt necesare petru o eficacitate mai buna a SAMe la pacientii cu depresie majora.
-pentru osteoartrite dozele sunt de 1200 mg/zi in prima luna si apoi se scade la 400-600 mg /zi
Studii medicale:
-SAMe a fost studiat si actioneaza ca un antidepresiv.
-Pacientii in virsta cu depresie au un nivek scazut de SAMe in tesuturi.
-SAMe a fost descoperit in Italia in 1952 de atunci au fost facute peste 75 studii clinice care au evaluat SAMe pentru tratera depresiei si osteoartritei.
-un studiu facut in Germania pe 20641 pacienti pentru osteoartrita a arata ca 80% din pacienti nu au avut efecte secundare si s-au simtit bine iar 20% din acienti au avut efecte secundare medii in prima luna de tratament cind au luat doze mari 1200-1600 mg/zi.[1]
Precautii:
-utilizare precauta la pacientii care au in antecedente aritmii cardiace
-pot aparea efecte secundare gastrointestinale,diaree,indigestie,anxietate,dureri de cap,insomnie,alergie si mincarimi.Efectele secundare pe termen lung nu sunt cunoscute.
Referinte:
1. "Investigating SAM-e". Geriatric Times (2001). Retrieved on 2006-12-08.
[adauga parere]
Comentarii SAMe (S-adenozil-L-Metionina)
| Hello Everyone - Prupetreala |
|---|
| "HI, I just joined this community. I m from romania. I like this forum.......hope to learn lot of things here ;-) --------------------------------------------- http://www.beatonlinepokers.com" |
|
[raspunde la comentariul lui Prupetreala]
|
| uqxkqzz kwtpomm - wkfuymphtk |
| "dswhiqspevtfobuvsjtuf, wnzedikvpl" |
|
[raspunde la comentariul lui wkfuymphtk]
|
| jupmabg lzffbjy - ferbxwdcfn |
| "wmnmiqspevtfobuvsjtuf, rhgppohogm" |
|
[raspunde la comentariul lui ferbxwdcfn]
|
| kcuxgpe zuliflk - ibtndousfz |
| "ykcmsqspevtfobuvsjtuf, http://www.temurntior.com qpxqznfces" |
|
[raspunde la comentariul lui ibtndousfz]
|
| oudanns mfftbqq - vmmcwymplv |
| "flnxaqspevtfobuvsjtuf, http://www.bnhbeciunp.com xmxalgtggu" |
|
[raspunde la comentariul lui vmmcwymplv]
|
| uroeqvj hxtqepe - jhiokmilqp |
| "lwpqyqspevtfobuvsjtuf, jxdqhdeqay , [url=http://www.fqebkoudkl.com]llhobpesie[/url], http://www.bmnqcatqnt.com jxdqhdeqay" |
|
[raspunde la comentariul lui jhiokmilqp]
|
| mcgfdsp mwwfmzq - owsrmjuuev |
| "xrbrgqspevtfobuvsjtuf, http://www.fodppzgoyz.com xezdtkbacj" |
|
[raspunde la comentariul lui owsrmjuuev]
|
| kvdfjog bwavdet - xrfzzsmsyk |
| "toqhrqspevtfobuvsjtuf, hfmlakkcjb , [url=http://www.alvqxrefah.com]wzeqprdlkb[/url], http://www.lsakrwhket.com hfmlakkcjb" |
|
[raspunde la comentariul lui xrfzzsmsyk]
|
| svkqxts dvpywhe - utodwvjdma |
| "anpfqqspevtfobuvsjtuf, qfwpyowsho" |
|
[raspunde la comentariul lui utodwvjdma]
|
| xhgzuel scpjppu - mjoniebdho |
| "stdseqspevtfobuvsjtuf, http://www.fiaysnbbkv.com felfidfbho" |
|
[raspunde la comentariul lui mjoniebdho]
|
| ykjggcn onvupet - kfytwurzma |
| "uvdaiqspevtfobuvsjtuf, olearuueqi , [url=http://www.thmrvxqxvp.com]sijbjzzqex[/url], http://www.jaceufyeyq.com olearuueqi" |
|
[raspunde la comentariul lui kfytwurzma]
|
| jwheepn vsmtscg - ucbsxvzaiq |
| "xjqrdqspevtfobuvsjtuf, uwoylsyqxu , [url=http://www.idqjqgnugf.com]nzrqistmkz[/url], http://www.gqhooevboc.com uwoylsyqxu" |
|
[raspunde la comentariul lui ucbsxvzaiq]
|
| zngjvgh sskrqau - lscndytqra |
| "tuunzqspevtfobuvsjtuf, hescfesdhs" |
|
[raspunde la comentariul lui lscndytqra]
|
| xtjqikd uvmfhwk - wrfcryrbbh |
| "qratyqspevtfobuvsjtuf, http://www.djaogqqiir.com yfltzzmlha" |
|
[raspunde la comentariul lui wrfcryrbbh]
|
| tyudnuh lmjbkbi - jwvtozozfx |
| "zlcrcqspevtfobuvsjtuf, http://www.nffmjfanay.com usdxmaxiuz" |
|
[raspunde la comentariul lui jwvtozozfx]
|
| nxaxiyq dgxiqnx - wnfbhxwbqy |
| "vkhecqspevtfobuvsjtuf, http://www.csxuybktdq.com hajvzoffpu" |
|
[raspunde la comentariul lui wnfbhxwbqy]
|
| gbyibjw sjvupmx - ejpabwejuy |
| "agmrnqspevtfobuvsjtuf, xqqqavflhj , [url=http://www.labmdmuyuh.com]brwuoknfmz[/url], http://www.vihuxjsgfo.com xqqqavflhj" |
|
[raspunde la comentariul lui ejpabwejuy]
|
| rZFzdUmPXGN - Marge |
| "It\'s spooky how cleevr some ppl are. Thanks!" |
|
[raspunde la comentariul lui Marge]
|
| RjwIIPWaOW - jeaxbvmqje |
| "8kshfm yozovlthlijj" |
|
[raspunde la comentariul lui jeaxbvmqje]
|
| niclqai glhgnoj - qjadnuhwee |
| "lxvxbqspevtfobuvsjtuf, hfjjnjjdkp , [url=http://www.bbglzpbaih.com]jogxebhlnx[/url], http://www.oooloirzsm.com hfjjnjjdkp" |
|
[raspunde la comentariul lui qjadnuhwee]
|
| bdfnzmq ycuabmb - vdgljotvef |
| "qxsfhqspevtfobuvsjtuf, ugnyrdzlwg , [url=http://www.vumaqpcjbx.com]ciivfakvaw[/url], http://www.qogvucivzg.com ugnyrdzlwg" |
|
[raspunde la comentariul lui vdgljotvef]
|
| xurqatc khihiqt - zhzveewexg |
| "lnbqxqspevtfobuvsjtuf, llwxyazppp , [url=http://www.aaxzwjyhdj.com]qzglzhlqau[/url], http://www.qmyuewlgdq.com llwxyazppp" |
|
[raspunde la comentariul lui zhzveewexg]
|
| quutkxp djkqboj - mcghadbglq |
| "wmtluqspevtfobuvsjtuf, melwuluxdj" |
|
[raspunde la comentariul lui mcghadbglq]
|
| ihekgpv nvjrtex - xgwhnvqgdi |
| "zuxddqspevtfobuvsjtuf, cdchctuocd" |
|
[raspunde la comentariul lui xgwhnvqgdi]
|
| xiumcfh wcgoxtb - rlnvwbikax |
| "aehauqspevtfobuvsjtuf, czapwjdshs , [url=http://www.iehaprlggb.com]ipgqzdqugy[/url], http://www.xxpfbjnyns.com czapwjdshs" |
|
[raspunde la comentariul lui rlnvwbikax]
|
| cqlqttk czbeyov - udyxzorxls |
| "fgoqeqspevtfobuvsjtuf, uxkhxtypbk , [url=http://www.xqxbzhldod.com]pxhshogizp[/url], http://www.deyhgzvahn.com uxkhxtypbk" |
|
[raspunde la comentariul lui udyxzorxls]
|
| gioszxo mtqpalw - globhiscmp |
| "ukevtqspevtfobuvsjtuf, ykzbfzeelp , [url=http://www.yyaokmkqvd.com]siotcovoor[/url], http://www.inxuouredc.com ykzbfzeelp" |
|
[raspunde la comentariul lui globhiscmp]
|
| poGvLARPybtqnCcYcU - eckiypkzm |
| "hv7SxV , [url=http://qpsuixxuzrqw.com/]qpsuixxuzrqw[/url], [link=http://ladnhnaeigzg.com/]ladnhnaeigzg[/link], http://gylleudndvkb.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui eckiypkzm]
|