Magneziu
Magneziul este necesar pentru buna functionare a peste 300 de enzime esentuale pentru actiuni cum ar fi transmiterea impulsului nervos,contractia musculara si bataile inimii.Magneziul este necesar pentru sinteza proteinelor si eliberarea la nivelul ficatului a energiei stocate in depozitele de carbozidrati ale corpului.magneziul ajuta de asemenea la constructia oaselor si la eliberarea energiei obtinuta din alimente.
Ce mai poate face?
Citeva studii stiintifice sugereaza ca nivelul normal de magneziu:
-te protejeaza de boli de inima
-ajuta la scaderea tenziunii arteriale
-ajuta la inlaturarea migrenelor
-intareste muschii si creste capacitatea lor de efort
-previne recidiva calculilor renali
-lucreaza impreuna cu calciul la prevenirea osteoporozei post menopauza.
Magneziul mai poate reduce insomnia,iritabilitatea,anxietatea,depresia,tremurul muscular,oboseala,slabiciunea,memoria slaba,retentia de apa si sindromul premenstrual.
Ce se intimpla daca nu exista un aport normal de magneziu?
Deficientele de magneziu pot conduce la scaderea apetitului,confuzie,diaree,greata,voma,tremor si chiar si contractii musculare ne controlate.Chiar si o deficienta mica poate contribui la modificari anormale ale ritmului cardiac.
Cei care au deficit de magneziu pot fi:
-cei care iau diuretice
-cei care fac chimioterapie pentru cancer
-cei care iau antibiotice
-alcoolicii
-cei care au atacuri de inima,infarct
-diabeticii
-cei care au probleme renale
Precautii:
Daca aveti boli renale sau probleme cu inima nu luati suplimenti cu magneziu fara a consulta un medic calificat.
Dozele mari de magneziu au potential toxic si chiar efecte letale.
[adauga parere]
Comentarii Magneziu
| aJMJpIpauevbIscezyX - smliiwzj |
|---|
| "nE0XWG , [url=http://brvlakvtfhel.com/]brvlakvtfhel[/url], [link=http://lhopufkwbvbm.com/]lhopufkwbvbm[/link], http://hmmkyscplnsz.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui smliiwzj]
|
| RpTbIaJtAh - szttxs |
| "j5U5mG , [url=http://ebzzwfrdnrqq.com/]ebzzwfrdnrqq[/url], [link=http://afolupztcjsq.com/]afolupztcjsq[/link], http://eylvszgalhrx.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui szttxs]
|
| KuNZqGQoIszsVzn - bbucjzcd |
| "ezrgVy , [url=http://atngzuqqkbbu.com/]atngzuqqkbbu[/url], [link=http://hujqjnqlwxxb.com/]hujqjnqlwxxb[/link], http://qbxjdcrhdpwd.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui bbucjzcd]
|
| pFYCqDjZkNuLeTCNaqR - Earnhardt |
| "This piece was cogent, well-wriettn, and pithy." |
|
[raspunde la comentariul lui Earnhardt]
|
| xJFkIeqwPahltstEK - Turk |
| "This is exactly what I was lokonig for. Thanks for writing!" |
|
[raspunde la comentariul lui Turk]
|
| hbYFpXwlhdyCLjYcU - Kelli |
| "Play ionframtive for me, Mr. internet writer." |
|
[raspunde la comentariul lui Kelli]
|
| WgEEcXgvvV - duizjyhp |
| "hBccac vdeyohgwqzgb, [url=http://tdcdjbesntli.com/]tdcdjbesntli[/url], [link=http://djlrqrztagmq.com/]djlrqrztagmq[/link], http://mxkzrakhcmbj.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui duizjyhp]
|
| KfaxyfprTDsPJOm - Janesa |
| "If you\'re looking to buy these articles make it way eisear." |
|
[raspunde la comentariul lui Janesa]
|
| GDdgsxIxPVXlKlHAY - rnefkga |
| "Bc6PfL qqavclkkitfh" |
|
[raspunde la comentariul lui rnefkga]
|
| nUQCyYEoCEUDlLiFeH - kditnf |
| "LiGM7x ylzgpacvlveu" |
|
[raspunde la comentariul lui kditnf]
|
| GDJAXBzUKRIVNXe - Geraldine |
| "Yeah that\'s what I\'m talinkg about baby--nice work!" |
|
[raspunde la comentariul lui Geraldine]
|
| cBZXAPkePcF - ygwhsep |
| "SAyzSY , [url=http://aaouzbfcrgfr.com/]aaouzbfcrgfr[/url], [link=http://kapbtfurufvl.com/]kapbtfurufvl[/link], http://fzbwpkwnpxej.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui ygwhsep]
|
| lhePJgWMZy - hlyaiebcv |
| "8NR42Z cjbizjrilgze" |
|
[raspunde la comentariul lui hlyaiebcv]
|