Acidul Folic
Diviziunea celulara. Pentru realizarea acestui proces este necesar acidul folic.
Aceasta vitamina este necesara pentru sinteza AND-ului si a proteinelor. Acidul folic este esential pentru crestere si dezvoltare.
Deficitul de acid folic
Dozele inadecvate de folat sunt asociate cu defecte de tub neural ( spina bifida ) la copii si cu cresterea riscului de afectiuni cardiovasculare si de cancer de colon la adulti.
Supradozajul de acid folic
Consumul indelungat de acid folic poate afecta rinichii. Mai putin important, poate determina scaderea apetitului, greata, flatulenta si balonare.
Unii medici nutritionisti sunt de parere ca o cantitate prea mare de acid folic in organism poate masca o deficienta de vitamina B 12.
Surse bogate in acid folic sunt:
- Fasolea uscata, mazarea
- Drojdia de bere
- Legumele de culoare verde
- Portocalele
- Produsele din cereale
Femeile insarcinate trebuie sa consume suplimente cu acid folic atat inainte de conceptie cat si in timpul sarcinii pentru a reduce riscul de malformatii congenitale ale fatului.O doza de aproximativ 400 micrograme pe zi ( din alimentatie si suplimente ) este recomandata.
Atentionari
Suplimentele cu acid folic pot interfera cu medicatia anticonvulsivanta.
[adauga parere]
Comentarii Acidul Folic
| xnbCRYcwIdXpCb - qyabhhrn |
|---|
| "TX8uX5 oirknjivyvro, [url=http://kooichlopndc.com/]kooichlopndc[/url], [link=http://wrbcaevcewxh.com/]wrbcaevcewxh[/link], http://uofldkxpvmam.com/" |
|
[raspunde la comentariul lui qyabhhrn]
|